겨울은 추우니까 맘 한켠으로 밀어낸

운.동.!!!!!

이제는 봄이 왔어요. 그 말은 즉 허물을 벗을 때가 ㅠㅠ

여름을 준비하려면 지금부터 슬슬 해야겠죠??

그게 근데 맘처럼 쉽지가 않네요.. 휴..

운동을 시작하려고 헬스장을 등록했어요.

그러면서 자연스럽게 트레이너에게 몇가지 팁을 얻었는데요.

운동을 하는 방법도 중요하지만 운동 후가 중요하다고 하더라구요.

격렬한 운동 후엔 스트레칭도 중요하지만 30~45분 안에

음식물을 보충 해야한데요. 물론 단백질을요ㅎㅎ

요거트나 계란,우유 등이 있어요.

음식물 보충을 초코렛이나 밀가루로 하진 마세요 ㅎㅎ

살 빼기 최고의 운동인 달리기 후엔 종아리 운동이 필수!!

종아리를 잘 안풀어주면 알이 생긴데요. 헐.. 

다리도 두꺼운데 알까지 생기면.. ㅠㅠ

두꺼운 외투를 벗고 얇은 옷을 입어야 하는 계절!!

우리 이웃님들도 지금부터 시작하세요 ㅎㅎ

2015 신한은행 공인인증서 재발급 어떻게 처리할까요?

사이트를 통해 물품을 구입하거나 본인인증 절차를 거치기 위해서는 공인인증서가 반드시 필요합니다. 하지만 많은 사람들이 해당 증서를 어디에서 어떻게 발급받는지 자세히 모르고 있습니다.

그래서 오늘은 간단하게 신한은행 공인인증서 재발급 받는 방법에 대해서 알아보는 시간 갖도록 하겠습니다. 필요하신 분들은 제 글을 잘 읽어주시기 바랍니다.

1. 가장 먼저 네이버 검색창에 '신한은행'을 입력하신 후 위에 올려드린 이미지와 같이 사이트란에 위치한 링크를 클릭합니다.

링크를 클릭하시면 위에 올려드린 이미지와 같은 메인화면이 뜨는 것을 확인하실 수 있습니다. 여기에서 위의 사진에 빨간색 화살표로 표시된 것과 같이 '공인인증센터' 아이콘을 클릭합니다.

해당 아이콘을 누르시면 위와 같이 '신규발급 및 재발급' 부터 시작해서 공인인증서 갱신, 스마트폰 복사, 타 인증서 등록 및 해제 그리고 관리 기능을 진행하실 수 있습니다. 재발급을 원하시는 분들은 위의 사진과 같이 '신규발급/재발급' 아이콘을 클릭합니다.

해당 아이콘을 클릭하시면 인증서 발급 절차가 간단하게 소개됩니다. 보시는 것과 같이 은행/신용카드/보험용 인증서는 무료로 발급이 가능하며, 전자거래범용 인증서는 4400원의 수수료가 발생합니다. 우측 하단에 위치한 '발급/재발급' 아이콘을 클릭합니다.

이용약관을 간단하게 읽어주신 후, 동의합니다에 체크를 하시고 아래에 위치한 '확인' 버튼을 클릭합니다.

그 후 본인의 주민등록번호 및 출금계좌번호 그리고 계좌비밀번호를 입력하신 후 아래에 위치한 확인버튼을 누르시면 된답니다. 그 후 절차는 보안카드가 필요하오니 이점 유의하시기 바랍니다. 지금까지 신한은행 공인인증서 재발급 방법에 대한 포스팅이었습니다.

2015 두드림플러스체크카드 활용 노하우 알려드립니다

불경기인 요즘 어느 때 보다 경제적인 소비행동이 요구되는 시점 인데요. 요즘엔 갖가지 결제시 현금을 이용하기 보다 체크카드를 이용함으로써 다양한 할인 혜택으로 경제적인 소비가 가능한데요! 여러가지 은행의 체크카드가 존재하지만 오늘은 스탠다드차타드 은행의 두드림플러스체크카드에 대해 소개해볼까 해요!

해당 체크카드는 전체적으로 병원이나 약국, 학원 등 주부 분들께서 이용하시기 유용한 카드라고 생각이 드는데요. 그렇담 어디서 어떻게 할인이 적용되는지 지금부터 자세히 한번 알아보도록 하겠습니다.

먼저 카드디자인에는 스탠다드차타드은행이 후원하는 구단인 리버풀의 엠블럼이 멋있게 들어가 있습니다. 주부님들께선 어떻게 생각하실지 모르겠지만 굉장히 멋있네요!

할인 혜택으로는, 병원이나 약국 또는 학원 업종 가맹점 이용시 10%의 청구할인이 적용되구요, 도서 구매나 인터넷에서 영화 예매시에 1,500원이 청구할인되는 혜택이 주어진다고 합니다.

위에서 언급한 4가지 할인서비스는 직전월 이용금액이 10만원 이상일 경우 적용되는데요, 다른 체크카드들의 할인서비스의 전월 이용금액보다 비교적 저렴하여 큰 부담없이 할인을 적용받으실 수 있다는 장점이 있습니다.

이외에 제공되는 서비스들 입니다. 해외 로밍폰 임대를 하실경우 임대료가 할인이 되며, 종합 건강검진, 렌터카, 면세점등 다양한 할인혜택이 주어진다고 하네요!

다음은 이용한도에 관한 설명인데요, 물품 구매시에는 기본 1일/600만원, 월/2,000만원의 한도가 설정되고, 영업점에서 신청시 1일 최대 5,000만원, 월간 최대 1억원 까지 설정하실 수 있습니다.

현금인출의 경우 기본한도는 1일/600만원, 월/3,000만원 이며, 최대 1일/1,000만원, 월/5,000만원 까지 가능하십니다.

해외 이용시 예금잔액 범위에서 물품 구매가 가능하며, 인출시 기본한도 1일/ us$6.000 월/ us$10,000 까지 가능하며 영업점에서 신청시 최대한도 1일/ us$20,000, 월/ us$20,000 까지 가능하다고 합니다.

여기까지 두드림플러스체크카드에 대한 포스팅이었구요, 현명한 선택 하셔서 현명한 소비생활 하시길 바랍니다!

요즘 너무 춥죠? 한파는 지나갔다고 하지만 여전히

추운 것 같아요. 이럴 때는 꼭 껴입고 감기를 조심해야죠.

감기는 가면 갈수록 한번 걸렸을 때 고생하는게 심해지는 것 같아요.

나이를 먹어서 일까요? ㅋ

이런 질병을 예방하거나 특별한 병을 가지고 계신 분들은

겨울철 질환별 옷차림에 주의할 필요가 있어요. 특히 알레르기 환자분들은

털옷같이 먼지가 많이 날릴 수 있는 옷들은 피해야하고요.

비염환자분들도 마찬가지에요. 앙고라소재는 꼭 피해주세요.

당뇨환잔분들은 몸에 꽉 조이는 옷이 좋지 않데요.

잘못하면 피부괴사까지 일어날 수 있다고 하니 참 무섭더라고요.

발도 조이지 않는 신발로 해주시고 양말도 한번은 갈아신어주는 게 좋다고 합니다.

노인분들의 경우에는 너무 두꺼운 옷 보다

넘어지는 경우를 대비해서 푹신푹신한 옷이 좋다고해요. ㅎㅎ

겨울철 옷차림 조심하셔서 건강 꼭 챙기도록 하세요!

최신 인터넷 속도측정 사이트 추천해 드립니다

대한민국 초고속 인터넷에 가입한 사람이 올해 2천만명이 될 것이라는 뉴스가 나온적이 있습니다. 이는 정말 엄청난 수치입니다. 국민 3명 가운데 1명은 인터넷을 사용하고 있다는 뜻입니다. 아니 가입자가 2천만명이니까 사용하는 사람은 이보다 배는 될 수도 있습니다.

옛날 ADSL시절부터 시작해서 현재 핫하게 선전하고 있는 기가인터넷까지 정말 짧은 시간동안 엄청난 발전을 이룩했습니다. 현재 인터넷 가입자는 역시나 KT가 독보적으로 많으며 나머지 SK와 LG가 그 뒤를 잇고 있습니다.

요즘 가정에서 사용하고 계시는 인터넷은 대부분이 광랜 상품인데요. 아파트 뿐만 아니라 일반적인 주택에서도 광랜 상품이 많이 설치되어 있는 것을 확인하실 수 있습니다.

인터넷을 사용하다 보면 가끔씩 자신의 인터넷 속도는 얼마나 되는지 궁금해질 때가 있는데요. 오늘은 인터넷 속도측정 사이트에 관련된 정보를 여러분들께 알려드리도록 하겠습니다.

인터넷 속도는 다운로드와 관련된 부분과 업로드 부분으로 나뉘어질 수 있습니다. 일반 케이블의 경우엔 다운로드 속도가 약 100메가 가까이 나오고 업로드 같은 경우는 10메가도 채 안나오는 경우가 많습니다. 이는 비대칭형 속도를 제공하는 상품으로 고용량 자료를 다운로드 받으실 때 많은 시간이 소요될 수 있습니다.

그럼 본론으로 넘어가서 '한국정보화진흥원' 사이트를 통해 속도 측정을 해보도록 하겠습니다. 네이버 검색창에 해당 사이트 이름을 입력하시면 접속이 가능합니다.

홈페이지 하단에 보시면 메뉴를 선택할 수 있는 란이 있습니다. 위에 올려드린 이미지를 참고하시기 바랍니다. 해당 메뉴 가운데 '품질측정시스템'를 선택하셔서 해당 사이트로 접속합니다.

사이트에 접속하시면 위와 같은 메인화면을 보실 수가 있습니다. 상단 메뉴에 위치한 품질특정테스트에서 '인터넷속도'를 선택합니다. 그 후 정보 수집 약관 동의에 체크를 해주시고 다음으로 넘어갑니다. 다음으로 서비스 이용 환경을 선택하여 주신 후 시작 버튼을 누르면 좌측에 다운로드 속도와 우측에 업로드 속도를 체크하실 수 있습니다. 지금까지 인터넷 속도측정 사이트에 관련된 정보였습니다.

빠른 유튜브 동영상 저장 방법에 대해서 알아보자

많은 사람들이 컴퓨터를 활용해서 동영상을 시청하고 있는 시대입니다. 동영상 사이트 가운데 가장 유명한 곳은 누가 뭐래도 유튜브 사이트입니다. 해당 사이트에는 전세계적으로 핫 이슈가 되고 있는 동영상들이 수시로 올라오고 있으며 유명한 가수들의 뮤비 조회수가 가장 많은 사이트도 바로 이곳입니다.

많은 사람들이 유튜브 사이트를 이용하고 있지만, 영상을 다운로드 하는 방법에 대해서 알고 있는 사람은 그렇게 많지 않습니다. 가끔 영상을 보다 너무 재미있어서 소장하고 싶은 생각이 들지만, 어떻게 동영상을 다운로드 받을지 몰라서 그냥 링크를 저장하는 경우가 많습니다.

오늘은 유튜브 동영상 저장 방법에 관한 포스팅을 적어보는 시간 갖도록 하겠습니다. 소장하고 싶거나 핸드폰 혹은 미디어 기기에 넣고 싶으신 분들은 지금부터 제 글을 잘 읽어주시길 바랍니다.

1. 일단 가장 먼저 유튜브 사이트에 접속합니다.

2. 그 후 다운로드 받고 싶은 동영상 제목을 검색창에 입력합니다.

검색 결과 가운데 자신이 원하는 동영상을 클릭해서 미리보기 기능을 활용해 확실하게 다운로드 받고 싶은 것이 맞는지 중복 체크합니다.

링크주소를 넣는 창에 가서 youtube 앞에 ss를 붙여서 새로운 창을 띄웁니다. 잘 이해가 안가시는 분들은 위에 올려드린 이미지를 참고하시기 바랍니다.

링크주소를 변경하여 엔터를 치면 위와 같은 화면으로 접속할 수 있습니다. 여기서 MP4 360p 혹은 MP4 720p 가운데 원하시는 픽셀의 동영상 링크를 클릭 후 저장 버튼을 누릅니다.

지금까지 유튜브 동영상 저장하는 방법에 대해서 간단하게 알아봤는데, 생각보다 너무나 간편해서 놀라셨나요? 재미있는 동영상을 다운로드 받아서 자신의 핸드폰에 넣고 다른 친구들에게 보여주세요!

유용한 워드pdf변환프로그램 사용해보고 추천드려요

안녕하세요. 오늘은 마이크로소프트 회사에서 만든 오피스 프로그램 중 워드프로세서 파일인 DOC, DOCX 파일을 PDF파일로 변환하는 방법과 프로그램에 대해서 소개해 드리겠습니다. 오피스 프로그램이 없는 분들도 많아서 PDF파일로 드리면 공유하기가 상당히 좋기 때문에 많은 분들이 이용하고 있답니다. 오픈오피스같은 것을 이용하는 것보다는 차라리 PDF파일로 넘겨주는게 오히려 오류가 없고 속이 편하지요.

그 중에서도 doPDF라는 프로그램이 상당히 편리하고 범용적이라 한번 이야기해볼까 합니다. 일단 PDF파일로 만들면 무료 PDF뷰어로 얼마든지 읽을 수 있기 때문에 편리하실 겁니다.

이 프로그램은 네이버 자료실에서 doPDF라고 치시면 받을 수 있습니다. 받은 다음 설치를 하시면 되고요. 설치가 완료되면 프린터처럼 쓸 수 있어서 워드프로세서 프로그램에서 인쇄를 누르고 doPDF를 누르면 파일이 생성됩니다. doPDF는 한국어로 사용할 수 있기 때문에 이해하기도 편해서 좋지요.

애드웨어같은 쓸데없는 프로그램은 없기 때문에 그냥 쭉 다음을 누르시면 됩니다.

설치가 완료되면 어떤 프로그램이든 인쇄할 수 있는 프로그램에서 인쇄버튼만 누르면 PDF파일로 변환이 가능합니다. 참 쉽지요? 

지우고 싶을 때는 프로그램 추가/제거에 들어가서 doPDF를 더블클릭해주시면 바로 삭제 가능합니다. PDF파일 뷰어는 여러가지가 있는데 그중에서 sumatraPDF같은 게 상당히 가벼운 편이고 무료 프로그램 중에서는 별PDF같은 걸 쓰시면 좋습니다.

평소에 이 프로그램 하나만 있으면 어떤 파일이든 PDF로 변환해서 쓸 수가 있으니 한번쯤 사용해보고 사용방법을 익혀두시면 두고두고 편하게 쓰실 수 있을 것입니다.

PDF뷰어도 마찬가지고 네이버 자료실에서 검색하면 바로바로 받을 수 있기 때문에 위에 추천한 프로그램 중에서 사용하시면 되겠습니다. 잘 활용하셨음 좋겠고 여기까지 워드 pdf 변환 프로그램에 대한 설명이었습니다.

공부자극사진 인생이 달라지는 순간

여러분들은 공부가 뭐라고 생각하시나요? 공부는 좋은 학교에 입학하기 위해서 하는 것일 수도 있고, 좋은 직장에 취직하기 위해서 억지로 하는 경우도 있고, 정말 어떤 분야에 대해서 진심으로 알고 싶어서 공부를 하게되는 경우도 있습니다. 공부를 많이 한다고 해서 안하는 것보다 나쁜 것은 없다고 생각합니다. 요즘 중학생, 고등학생들을 보면 학업에 충실해야할 나이에 담배피고, 술마시고, 컴퓨터 게임만 하는 모습을 보면 정말 안타깝습니다.

그래서 오늘은 공부에 아직 손을 못대고 계시는 분들을 위해서 공부자극사진 몇장을 준비해봤습니다. 이 사진들을 보고 하나라도 깨닫는 순간이 되기를 간절히 바랍니다.

위에 올려드린 사진을 보시면 핸드폰 답장 달아주고 있는 사람이 자신의 일에 대해 책임감없는 말을 하는 것을 볼 수 있습니다. 공부를 안해서 이런 일을 한다고 하는 것을 보니 공부의 중요성은 아는데 실천에 옮기지 못했던 사람인 것 같습니다. 공부를 열심히 하면 자신이 진정 하고 싶은 일이 무엇인지 깨닫게 되고, 그 일을 하기 위해서 더 열심히 노력하게 되는데, 참 실천하는 것이 어렵죠.

다음 사진은 자식 뒷바라지 하시느라 고생하시는 어머니를 무시한 채 컴퓨터 게임에 몰두하고 있는 아들의 모습을 담고 있습니다. 정말 가슴이 뭉클해지지 않으신가요? 지금까지 공부자극사진 몇장을 봤는데, 인생의 터닝포인트가 되는 계기가 되었으면 좋겠습니다.

그림파일 pdf 변환 스마트하게 진행하기

일을 할게 있어서 서류를 준비해야 하는데, PDF 파일을 발급받은 상태인데, 제출해야하는 사이트는 JPG와 GIF같은 그림파일만 받는 경우가 가끔 있는데요. 오늘은 이럴 때 도움이 되는 사이트를 하나 소개해드리려고 합니다.

네이버에서 Smallpdf를 검색하면 쉽게 이동할 수 있는데요. 그림파일 pdf 변환해준다는 말을 들어보면 특별한 프로그램이 있어야할것같아서 부담을 느낄 수도 있겠네요. 하지만 JPG로 변환하려는 파일을 Drop PDF here 라고 적혀있는 공간에 드래그해서 놓으면 끝이랍니다.

이때 Extract single images를 선택하면 PDF 문서파일의 그림들을 JPG로 변환시킬 수 있고 오른쪽의 Convert entire pages에서는 PDF의 한 페이지를 하나의 JPG파일로 변환할 수 있답니다. 

그리고 변환되고 나서 다운로드를 하면 되는데요. 이 방법을 활용하면 파일 형식을 쉽게 바꿀 수 있답니다. 과정이 복잡하지 않다는 게 저는 참 마음에 드는데요.

그림파일 pdf 변환방법을 간단히 소개해드렸는데요. 생각보다 쉽게 바꿀 수 있고 과정이 복잡한 것도 아니랍니다. 그러니 파일형식을 바꿀 일이 있을 때는 방금 소개해드린 Smallpdf를 잘 활용해보시길 바랍니다.

hwp pdf 변환 손쉬운 방법 체크하기

안녕하세요. 자주 사용하게 되는 hwp파일인데 가끔은 이것을 pdf로 박궈야하는 일이 생기기도 한답니다. 완전히 다른 파일형식이다보니 어떻게 해야하지하는 방법을 모르는 케이스가 많은데요. 이것을 쉽게 해결할 수 있답니다.

그래서 오늘은 hwp pdf 변환에 관한 이야기를 하려고 하는데요. hwp 자체적으로 파일 형식을 pdf로 바꾸는 기능이 있는데 모르는 경우가 상당히 많은 편이랍니다.먼저 hwp을 실행해서 메뉴를 자세히 체크해보시길 바랍니다. 그러면 pdf 라는 작은 아이콘이 있는 것을 볼 수 있는데 이것을 클릭해주시면 된답니다.

물론 선택이 안되는 사람도 있는데 이때는 활성화를 시켜주기만 하면 된다는 것을 기억하시길 바랍니다. 먼저 메뉴로 다시 들어간 다음에 도구에서 환경설정에 들어가주시길 바랍니다. 그러면 환경설정의 창에서 기타라는 것이 보일텐데요. 이곳으로 이동하면 pdf 항목이 체크 안되어 있을텐데요. 이 설정을 변경하고나서 저장해주시면 된답니다.

그러면 pdf 변환 카테고리가 선택되는 것을 볼 수 있는데요. 이런 방법을 활용할 수 있고 저장할때 pdf로 바꿀 수도 있답니다. 저장하면서 파일 형식을 pdf로 세팅하면 그걸로 종료랍니다.

hwp pdf 변환 알기 전에는 어려웠는데 알고 보니 쉽게 진행할 수 있는게 약간 재밌지 않나요?