건강iN 금연프로그램 서비스 지원내용은 어떤 것이 있을까?

현재 흡연자인 국민의 금연 성공률을 높이고, 금연에 대한 관심을 증대시킬 목적으로 제공하는 서비스를 건강iN 금연프로그램 서비스라고 하는데요. 그렇다면 건강iN 금연프로그램 서비스 지원내용과 지원대상, 이용 방법을 알아보도록 하겠습니다.

건강iN 금연프로그램 서비스 지원대상은 누구인가요?

흡연자라면 누구나 건강iN 금연프로그램 서비스 지원대상이 될 수 있습니다.

지원내용은 어떻게 되나요?

현재 흡연자가 흡연성향 및 의존도를 자가진단할 수 있는 테스트를 제공합니다.

니코틴 의존 척도테스트 - 흡연 성격 유형 테스트 - 흡연욕구상황 점검 테스트 - 진단결과

금연프로그램 참여 시 등록된 이메일로 금연 성공을 돕는 메세지를 1년간 53회 발송합니다.

이용 방법은 어떻게 되나요?

건강iN 홈페이지(http://hi.nhis.or.kr/)에 접속하여 금연프로그램 신청하고, 온라인으로 신청 가능합니다. 접수기관은 국민건강보험공단 본부 빅테이터운영실 데이터융합부이고, 문의처는 국민건강보험공단입니다.

금연이 힘든 이유는 무엇인가요?

흔히 금연할 때 금단현상이 일어난다고 하는데, 담배를 피우던 사람들이 금단현상에서 벗어나기 힘들어하는 것은 크게 2가지 이유가 있습니다.

우선 담배의 주 성분 중 하나인 니코틴은 인체에서 사용되는 중요한 신경전달물질 중 하나이기 때문인데, 우리 몸이 담배를 피워서 받게 되는 니코틴에 의족하도록 학습되었던 것이 갑자기 사라지자 혼돈을 겪게 되는 것 입니다. 이로 인해 발생하는 증상은 신체적 의존에 의한 증상으로 분류됩니다.

담배를 피우는 것이 습관화했을 경우 신체적인 의존이 아니라 정신적인 안정을 위해 담배를 찾게 되며, 이것을 정신적인 의존 금단현상이라고 부릅니다. 단순히 신체적 의존을 치료하는 것만으로는 치유하기 힘들고, 이런 경우에는 의존성에 관한 치료를 병행해야 합니다.

금연 이후 시간에 따른 변화는 어떻게 되나요?

-12시간은 혈중 산소량이 정상 수준으로 상승하고, 일산화탄소량이 정상 수준으로 감소합니다.

-24시간은 불안의 강도가 정점을 찍었다가 2주 정도 후에 금연 이전으로 회복됩니다.

-48시간은 손상된 신경 말단이 회복되기 시작하며, 후각과 미각이 정성으로 돌아오기 시작합니다. 금연으로 인한 분노와 신경과민이 정점을 찍습니다.

-72시간은 니코틴 검사에서 니코틴이 100% 없는 것으로 나타나고, 니코틴 대사 산물 중 90%가 소변을 통해 제거됩니다.

-1개월은 흡연으로 인한 코막힘, 피로감, 숨 찬 증상들이 사라지고, 폐의 섬모가 다시 자라나 가래 등을 잘 처리하고 폐를 깨끗이 유지하고 강염을 방지합니다.